Përmbajtje:

Efektet E Dëmshme Të Dietës Ketogjenike Të Shpjeguara Nga Shkenca
Efektet E Dëmshme Të Dietës Ketogjenike Të Shpjeguara Nga Shkenca

Video: Efektet E Dëmshme Të Dietës Ketogjenike Të Shpjeguara Nga Shkenca

Video: Efektet E Dëmshme Të Dietës Ketogjenike Të Shpjeguara Nga Shkenca
Video: Dieta "KETO", çfarë duhet të dini para se ta nisni... 2024, Marsh
Anonim

Bashkuar me humbje të shpejtë të peshës, zvogëlimin e rrezikut të diabetit si dhe luftën kundër kancerit, dieta ketogjenike ka fituar vazhdimisht ndjekës në të gjithë globin për vite me radhë. Bazuar në ushqimin me yndyrë të lartë dhe karbohidrate të ulët, dieta keto ka shumë përfitime për shëndetin dhe bukurinë. Sidoqoftë, një studim i fundit ka ngritur alarmin për rreziqet që mund të shkaktojë kjo lloj diete. Shpjegim.

Dieta ketogjenike si një metodë efektive dhe e shpejtë për tu marrë në formë

dieta keto rrezikon studimin e ri amerikan
dieta keto rrezikon studimin e ri amerikan

Duke revolucionarizuar botën e dietave, dieta legjendare keto është bërë programi ushqyes më i përfolur. Përveç promovimit të humbjes së shpejtë të peshës, dihet gjithashtu se është në gjendje të përmirësojë shëndetin e përgjithshëm. Ajo përfaqëson një ulje dramatike të marrjes së karbohidrateve dhe zëvendësimin e tyre me yndyrna. Kjo ulje e karbohidrateve e vë trupin në një gjendje metabolike të quajtur ketosis (ushqyese).

Qëllimi i dietës ketogjenike është që trupi të djegë dhjamë vetëm, gjë që është e nevojshme që ai të funksionojë siç duhet. Për ta bërë këtë, ajo është e privuar nga karbohidratet. Kështu, trupi bëhet jashtëzakonisht "aktiv" në mënyrë që të sigurojë energji. Zbatimi i kësaj diete mund të zvogëlojë ndjeshëm sheqerin në gjak dhe nivelet e insulinës.

dieta ketogjenike përfiton nga rreziqet shëndetësore studim i ri
dieta ketogjenike përfiton nga rreziqet shëndetësore studim i ri

Përveç që është shumë e dobishme për kushtet e përmendura më lart, dieta ketogjenike është gjithashtu e dobishme për kushte të tjera shëndetësore. Këtu është një listë e vogël më poshtë:

Obeziteti: Dieta keto është një mënyrë shumë efektive për të humbur peshë dhe për të zvogëluar rrezikun e sëmundjes. Për më tepër, është kaq e larmishme sa nuk ke nevojë të gjurmosh marrjen e kalorive.

Sëmundjet kardiovaskulare: kjo lloj diete nxit zvogëlimin e yndyrës trupore, kolesterolit, presionit të gjakut dhe sheqerit në gjak.

Kanceri: Dieta ketogjenike përdoret aktualisht për të trajtuar disa lloje të kancerit si dhe për të ngadalësuar rritjen e tumorit.

Epilepsia: Studimet shkencore kanë treguar se dieta keto mund të zvogëlojë ndjeshëm krizat epileptike tek fëmijët.

Dieta ketogjenike mund të zvogëlojë simptomat e sëmundjes Alzheimer dhe të vonojë zhvillimin e saj.

Dieta keto mund të jetë e rrezikshme për shëndetin tuaj

dietë ketogjenike e rrezikshme për shëndetin
dietë ketogjenike e rrezikshme për shëndetin

Studimi shkencor i kryer nga specialistë në Universitetin Yale në Shtetet e Bashkuara dhe i botuar në revistën Nature Metabolism, zbuloi se dieta ketogjenike mund të ketë pasoja afatgjata. Për më tepër, Vishwa Deep Dixit dhe ekipi i tij shpjegojnë se efekti i kundërt mund të ndodhë edhe nëse dikush ndjek dietën për një periudhë më të gjatë.

Për të arritur në këto përfundime, studiuesit vendosën minjtë në një dietë keto për më shumë se një javë. Brejtësit e vegjël hëngrën më shumë dhjamë pa e djegur. Kështu, ata humbën qelizat e tyre gama delta T dhe u bënë të prirur ndaj diabetit dhe mbipeshes.

Burimi: Natyra

Recommended: