Përmbajtje:
Video: Shërimi I Lëngut Detoks Para Verës: Pse E Bëni Atë?
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 06:46
Ah, kura detoksike! Ju dëgjoni për të çdo ditë në TV, në revista dhe nga miqtë. Por për çfarë shërben dhe pse shkon për të? Pavarësisht nëse është periudha pas Pashkëve apo periudha para pushimeve verore, asgjë më mirë sesa të pastroni trupin tuaj dhe ta vendosni përsëri në modën e verës me një kurë me lëng detoksi. Përveç që na ndihmojnë të forcojmë sistemin imunitar, recetat e detoksit janë gjithashtu të dobishme për lëkurën, tonin, gjumin dhe, me pak fjalë, për cilësinë e jetës. Dëshironi të dini më shumë? Thisshtë në këtë mënyrë!
Një kurë e lëngut detoksikues para provës së triko për të rivendosur sportelet në zero
Gjatë dimrit, të gjithë ulëm aktivitetin fizik dhe grumbulluam pak ushqim të tepërt. Pra, ashtu si natyra e cila fillon të zgjohet në afrimin e pranverës, edhe trupi ynë duhet të rigjenerohet dhe t'u japë një rini të dytë qelizave të tij në mënyrë që të arrijë në formë të shkëlqyeshme për sezonin e verës. Nëse ndieni se trupi juaj është pak i trashë, përfitoni nga ditët me diell për të pastruar dhe pastruar "ujin e brendshëm", që përbën rreth 70% të trupit, me një kurs lëng detoks të freskët dhe organik! Shumë i dashur nga ndikuesit dhe blogerët, Kitchendetox ofron disa përfitime shëndetësore dhe bukurie. Përveç se është shumë i mirë për sistemin e tretjes, ai ka një efekt të shkëlqyeshëm në gjendjen e lëkurës dhe të fytyrës.
Zakonisht zhvillohet me një specialist, dieta detoksifikuese përjashton vaktet industriale dhe në përgjithësi lejon vetëm konsumimin e perimeve dhe frutave të plota, ose në formën e lëngut ose çajit detoks, për disa ditë ose javë. Përveç ri-vizatimit të siluetit, kjo ju lejon të grumbulloni vitamina dhe lëndë ushqyese si dhe të përvetësoni zakone të reja të të ngrënit. Sidoqoftë, është mirë të dini se shërimi i detoksit të lëngut nuk është për të gjithë. Prandaj nuk rekomandohet për ata që shpesh kanë mungesë energjie, sepse rrezikojnë të dalin edhe më të lodhur.
Bëni një kurim detoksik, pse tani?
Cilado qoftë disponimi juaj - miratimi i një diete të rreptë detoksi, humbja e disa kileve, rritja e sistemit tuaj imunitar, ose pastrimi i trupit nga toksinat e dëmshme - natyra ka një kurë të shkëlqyeshme për ju, veçanërisht gjatë pranverës. Dhe nëse ende nuk jeni shumë të bindur, këtu janë disa arsye të mira që ndoshta do t'ju bëjnë të kuptoni pse sezoni i pranverës është koha perfekte për të bërë një kurë detoksike.
Pemët lulëzojnë, kafshët zgjohen, ditët zgjaten … dihet mirë se pranvera është simboli i zgjimit, ripërtëritjes dhe rigjenerimit. Me ardhjen e motit të mirë, edhe trupi i njeriut, është i gatshëm të bëjë pastrimin e tij të madh! Ju filloni të përjetoni ndryshime hormonale që stimulojnë dëshirën, gjallërinë dhe motivimin tuaj. Deri tani është koha e përkryer për të marrë kontrollin e shëndetit tuaj me një detoks të shëndetshëm.
Një tjetër fakt interesant në lidhje me pranverën është se mëlçia është në kulmin e saj të energjisë gjatë këtij sezoni, gjë që është shumë e rëndësishme pasi është organi përgjegjës për eliminimin e toksinave. Nga ana tjetër, shkallët më të larta nxisin ndjenjën e ngopjes dhe dëshirën për të lëvizur. Prandaj është më e lehtë të përsosni siluetën tuaj. Duke zëvendësuar mëngjesin ose drekën me një lëng detoksi, ne kujdesemi për sistemin tonë të tretjes duke e vendosur atë në pauzë.
Frutat dhe perimet janë gjithashtu më të larmishme gjatë pranverës. Ato janë gjithashtu më të pasura me fibra, vitamina, minerale, antioksidantë dhe enzima, gjë që i bën ato perfekte për detoksifikimin optimal.
Në pranverë, ne jemi gjithashtu më të prirur të ngrihemi dhe të largohemi nga shtëpia më herët, për të shkuar në rritje natyre ose për të kaluar fundjavat në një ambient të shkëlqyeshëm jashtë! Me pak fjalë, ditët me diell ofrojnë vetëm aktivitete që nxisin djegien e kalorive dhe eliminimin e toksinave përmes lëkurës, mushkërive dhe veshkave. Qershia mbi tortë? Kurimi detoks mund të jetë një motiv i mirë për të zbuluar dhe përvetësuar zakone të reja të ngrënies në mënyrë që të heqni qafe tepricën dhe të gjeni një bark të sheshtë para sezonit të rrobave të banjës.
Tashmë i bindur? Këtu janë recetat tona të shpejta dhe 100% të detoksimit të verës për t'u përpjekur të përfitojnë nga trupi juaj. Ai e meriton atë!
Lëng detoksi ananasi
Përbërësit:
• 1 ananas
• 100 g xhenxhefil të freskët
• 2 limona
• 1.5 litra ujë
Përgatitja:
Prisni ananasin. Lani, qëroni dhe grijeni xhenxhefilin. Shtrydhni limonët. Përzieni copat e ananasit, xhenxhefilin e integruar, lëngun e limonit dhe ujin. Kaloni në kinezisht.
Detox lëng kastravec jeshil
Përbërësit:
• 1 kastravec
• 1 lugë majdanoz
• 1 kërcell selino
• 1 lugë xhenxhefil të freskët të integruar
Përgatitja:
Në këtë recetë, xhenxhefili përdoret për të ndihmuar tretjen dhe rritur metabolizmin. Prandaj aktivizon procesin e humbjes së peshës. Sa i përket selinos, ai është gjithashtu i dobishëm për tretjen dhe eliminimin e toksinave. Ajo gjithashtu promovon ndjenjën e plotësisë dhe rregullon nivelin e kolesterolit. Nëse nuk ju pëlqen të hani shumë fruta dhe perime, lëngjet detoksifikuese janë një kompromis i mirë! Përveç kësaj, lëngu i detoksit ka një efekt më energjik sesa kafeja.
Lëng smoothie detoksifikues me shumë fruta
Përbërësit:
- 250 ml lëng portokalli
- 120 ml ujë të pastruar
- 1/2 filxhan banane
- 1/2 filxhan kos
- 1 thelpinjë të vogël hudhër
- 1/2 filxhan luleshtrydhe
- 1 C. lugë gjelle vaj liri
- 1 C. lugë gjelle granula lecitine
- 1 C. lëng limoni
- 1/2 fetë rrënjë xhenxhefili
- 1 C. pluhur proteina
Përgatitja:
Vendosni përbërësit e treguar në procesorin tuaj të ushqimit dhe përzieni.
Kurë për lëng detoksi për adhuruesit e avokados
Përbërësit:
- 3 mollë
- 1 karotë
- Limon 2-3 cm
- 1/4 piper i verdhë
- 2-3 cm kastravec
- 1/4 kërcell selino
- 2-3 cm brokoli
- 1 avokado
- 2-3 cm panxhar të papërpunuar
- kube akulli (opsionale)
Përgatitja:
Vendosni një mollë në shtrydhëse, pastaj shtoni të gjithë përbërësit e tjerë përveç avokados. Vendosni kube akulli, avokado të qëruar dhe lëng në blender. Përziejeni derisa të merrni një qëndrueshmëri të butë. Konsumoni menjëherë!
Për të zbuluar më shumë shijshme të bazuara në avokado, ekipi editorial zbulon recetën e tij të shëndetshme dhe të ekuilibruar të dolli avokado!
Recommended:
Krahasuesi I Energjisë - Pse Dhe Si Ta Përdorim Atë?
A nuk e keni ndryshuar kurrë furnizuesin tuaj të energjisë elektrike ose gazit por doni ta bëni këtë? Dy fjalë: krahasuesi i energjisë
Dekorimi I Kopshtit Metalik - Pse Dhe Si Ta Adoptojmë Atë?
Dëshironi të jepni një prekje industriale ose të cilësisë së mirë në hapësirën tuaj në natyrë? Zbuloni idetë tona të dekorimit të kopshtit metalik sa krijuese aq edhe dekorative
Stili Maksimalist: Pse Dhe Si Ta Ftoni Atë Në Shtëpinë Tuaj?
Lajm i mirë për adhuruesit e dekorit eklektik, stili maksimalist fton veten në ambientet e brendshme bashkëkohore dhe i jep fund diktatit minimalist
Dyshekët E Verës Dhe Dimrit: Cilat Janë Interesat E Anës Së Verës Dhe Anës Së Dimrit?
Dyshekët e verës dhe dimrit janë krijuar për të garantuar komoditet termik të ekuilibruar, as shumë të nxehtë dhe as shumë të ftohtë, gjë që ndikon në cilësinë e gjumit
Rreth Verës Dhe Bodrumit Të Verës Në Shtëpi -18 Ide Elegante
Bodrum vere në shtëpi përfaqëson luks në shtëpinë bashkëkohore. Dizajni i saj varet nga shija personale e pronarëve të saj dhe ofron një prekje