Përmbajtje:
Video: Lëng Kastraveci - Metoda E Përgatitjes Dhe Përfitimet
2024 Autor: Lynn Laird | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2024-01-02 11:43
Cilat janë përfitimet shëndetësore të lëngut të kastravecit?
Një perime e vjetër sa bota, kastraveci ishte një nga perimet e preferuara të egjiptianëve të lashtë dhe grekëve. I përbërë nga 95% ujë, kastraveci aktualisht është shumë i popullarizuar për virtytet e tij të shumta për bukurinë. Sidoqoftë, të bën përshtypje me shumë përfitime të tjera, disa prej të cilave janë ende të panjohura. Qumësht pastrues, locion tonik, krem hidratues ose korrektor, nëse bini në recetat kozmetike të bëra vetë në bazë të kësaj perime, lëngu i kastravecit garantohet se do t'ju kënaq 100 herë më shumë! Me pak fjalë, premton të bëhet aleati juaj i ri i shëndetit!
Një burim i rëndësishëm i vitaminave
Ndërsa disa injorojnë përfitimet shëndetësore të lëngut të kastravecit dhe shmangin ngrënien e tij kur të munden, kjo perime me lëkurë të hollë dhe me lëng ka shumë veti ushqyese. Uji ose lëngu i kastravecit është vërtet më i shëndetshëm për trupin sesa uji i pijshëm. Me vetinë e tij alkalizuese, është një burim i vërtetë i vitaminës A, vitaminës C, kaliumit, silicës, squfurit dhe manganit. Lëngu i kastravecit gjithashtu përmban vitaminë B, kalcium, natrium, fosfor dhe acid kafeik (një substancë që lufton kundër mbajtjes së ujit). Për të përfituar nga vitamina A, nuk keni nevojë të qëroni trangujve tuaj para se t’i vendosni ato në procesorin e ushqimit ose në shtrydhësen e lëngjeve.
Një aleat i besueshëm i dobësimit
Duke pasur parasysh përmbajtjen e lartë të ujit (95%), kastraveci kthehet shumë lehtë në një lëng freskues dhe mjaft i përshtatshëm për sezonin e verës. Me pak kalori, por me shumë fibra, ky ujë i distiluar sjell një ndjenjë të ngopjes, e cila ju pengon të hani mes vakteve dhe është një pasuri e vërtetë për ata që janë duke parë peshën e tyre dhe duan të heqin qafe kilogramët e tepërt. Për më tepër, lëngu i shtrydhur sapo ka një ndikim pozitiv në shkatërrimin e dhjamit të barkut. Dhe përveç që është një zgjidhje kundër mbajtjes së ujit, ajo ka një efekt të mirë në nivelet e larta të kolesterolit. Silikoni që përmban është i mirë edhe për muskujt.
Veti anti-inflamatore dhe anti-kancer
Konsiderohet si një ilaç natyral anti-inflamator në Kinë, lëngu i kastravecit, dhe në veçanti kucurbitacina që përmban, lufton me sukses inflamacionin e kyçeve. Pirja e një gote me lëng të shtrydhur sapo rekomandohet shumë në rastet e artritit, astmës dhe rënies së niveleve të sheqerit në gjak. Karakteristikat e tij anti-inflamatore zvogëlojnë ndjeshëm rritjen e qelizave kancerogjene, ndërsa përmbajtja antioksiduese ndihmon në mbrojtjen e tyre nga radikalet e lira (molekulat përgjegjëse për shfaqjen dhe zhvillimin e kancereve të caktuara).
Mënyra për të forcuar sistemin imunitar
Përveç vetive të tij anti-inflamatore, kastraveci është i mbushur me vitamina (A, B, C dhe D) dhe disa lëndë ushqyese të tjera që janë shumë të dobishme për sistemin imunitar. Për të dhënë ton dhe për të luftuar kundër etheve, lëngu i kësaj perime ndihmon në rregullimin e temperaturës së trupit duke e mbajtur atë të hidratuar mirë. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të ulni aciditetin në trup. Pra, për të rritur imunitetin gjatë periudhave të gripit, pini lëng kastraveci ose ujë.
Diuretik natyral
Siç është përmendur tashmë, kastraveci përmban disa minerale dhe elementë gjurmë. Përmbajtja e tij e lartë e kaliumit dhe niveli i ulët i natriumit e bëjnë atë një aleat ideal për zvogëlimin e mbajtjes së ujit dhe eliminimin e toksinave të depozituara në trup. I provuar rregullisht, lëngu i kastravecit është një kullues i shkëlqyeshëm i cili gjithashtu ndihmon në tretjen e gurëve në veshka. Shkëmbejeni gotën e ujit për një gotë lëng, nëse keni predispozicion për këtë sëmundje. Si parandalim, merrni ndërmjet 2 dhe 4 gota në ditë.
Parandalimi i sëmundjes kardiovaskulare
Përveç sistemit imunitar, uji i kastravecit është gjithashtu i mirë për shëndetin kardiovaskular. Peroksidaza e përmbajtur ndihmon në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve kardiovaskulare, ndërsa ul nivelet e kolesterolit dhe triglicerideve. Kjo proteinë gjithashtu lejon trupin të kontrollojë oksidimin. Kastraveci, dhe në veçanti lëkura e tij, është një burim i besueshëm i magnezit, fibrave dhe kaliumit, të cilat nga ana tjetër janë tre përbërësit kryesorë që mbajnë presionin e gjakut në nivele perfekte. Në këtë kontekst, lëngu i kastravecit dhe uji janë një aleat i shkëlqyeshëm natyror kundër diabetit. Ndihmon trupin të prodhojë insulinë dhe të luftojë në mënyrë efektive këtë sëmundje.
Ilaç natyral për erën e keqe të gojës
A flisni gjithmonë me dorë para gojës sepse vuani nga era e keqe e gojës? Kjo e fundit mund të jetë shumë e paaftë. Përveç pastrimit të përditshëm dhe vizitave të rregullta të mjekut, ekzistojnë mjete të ndryshme për të rregulluar këtë problem në mënyrë natyrale dhe lëngu dhe kastraveci dhe uji janë një prej tyre. Përdorur si larës i gojës, ky ujë eliminon bakteret përgjegjëse për aromat e këqija. Nëse, megjithatë, problemi përkeqësohet, merrni parasysh të vizitoni dentistin tuaj!
Qetësues i fuqishëm dhe natyral
Po kërkoni një mënyrë natyrale për të luftuar ankthin? Duke qenë një agjent qetësues i besueshëm dhe 100% natyral, lëngu i kastravecit të shtrydhur sapo ndihmon në luftimin e stresit dhe depresionit. Njohur për vetitë e saj qetësuese, zë një pjesë të mirë të përbërjes së kësaj perime. Prandaj nuk është për t'u habitur që përdoret gjerësisht në prodhimin e ilaçeve për fëmijë dhe të rritur të prirur ndaj ankthit.
Kur duhet të shmangni lëngun e kastravecit?
Njerëzit me çrregullime të tretjes duhet të shmangin absolutisht lëngun e kastravecit dhe ujin. Në këtë rast, është më mirë të nxirrni kokrrat brenda perimeve para se të përgatisni lëngun. Sepse janë drithërat ato që shkaktojnë tretje të vështirë. Për të shmangur zvogëlimin e mineraleve dhe vitaminave që përmbajnë perimet, është më mirë të shmangni kripën. Preferoni gjithashtu tranguj organikë me lëkurë të errët, të cilat në përgjithësi janë më ushqyese dhe më të shijshme.
Dhe së fundmi, për të përfituar plotësisht nga përfitimet e lëngut të kastravecit, dijeni që kjo perime shkon shumë mirë me agrumet, spinaqin, majdanozin dhe selinon. Prandaj, konsideroni herën tjetër ta shtoni atë në lëng ose gojëmjaltë. Demonstrim!
Lëng kastraveci me mollë jeshile dhe majdanoz
Për të pastruar trupin dhe forcuar sistemin imunitar, ne e duam lëngun e kastravecit. Lehtë, i shpejtë dhe i mbushur me përfitime, është i përsosur për të luftuar temperaturat përvëluese. Përveç kësaj, ajo i jep vetes disa modifikime. Kështu mund ta kombinoni me perime dhe fruta të tjera.
Përbërësit:
- 1 kastravec
- 1 filxhan majdanoz
- 2 mollë jeshile
- 1 filxhan spinaq
Përgatitja:
Për një lëng kastraveci të vitaminizuar të gatshëm në 2 minuta të rrafshëta, gjithçka që duhet të bëni është të vendosni të gjithë përbërësit në shtrydhëse frutash dhe përziejeni. Dekorojeni me disa degë majdanoz ose kopër dhe shijojeni!
Lëng kastraveci detoks limoni / grejpfruti / xhenxhefili
Një pije e shkëlqyeshme për tu përfshirë në dietën detox, lëngu i kastravecit me agrume ose xhenxhefil premton pastrimin dhe tonifikimin e trupit tuaj pak para sezonit të rrobave të banjës! Këtu janë përbërësit që duhet të merrni:
- 1 kastravec
- lëngu i 1 grejpfrut / limoni
- 1 C. xhenxhefil pluhur
- 2 luleshtrydhe / 1 fetë shalqi
- gjethe menteje
Përgatitja:
Lani dhe prerë kastravecin në feta përpara se ta përzieni me luleshtrydhet ose fetë e shalqirit. Shtoni gjethet e nenexhikut dhe lëngun e limonit (ose grejpfrutin. Kombinimi i efektit të frutave agrume me nenexhik dhe luleshtrydhe do të trefishojë vetëm përfitimet e lëngut të kastravecit. Nëse keni, nga ana tjetër, probleme me tretjen, mos harroni të hiqni farat e kastravecit.
Recommended:
Probiotikët Dhe Prebiotikët E Zorrëve - Përfitimet Dhe Burimet
Gjithçka rreth probiotikëve të zorrëve dhe prebiotikëve - veprimet, përfitimet shëndetësore, burimet natyrore dhe rreziqet e marrjes
Përfitimet E Kordonomit: Cilat Janë Përfitimet Shëndetësore?
Meqenëse kërpudhat kineze janë pjesë e ilaçeve jokonvencionale, ju njiheni me përfitimet e kordoneve në kohë të pandemisë virale
Lëng I Shëndetshëm Në 10 Receta Të Thjeshta Dhe Me Vitamina Për T’u Provuar
Për të mposhtur këputjen e ftohtë, furnizojini vitaminat me recetat tona të lehta të shëndetshme dhe kundër ftohjes
Lëng Kastraveci: Përfitime Për Shëndetin, Lëkurën Dhe Flokët
Çfarë e bën lëngun e kastravecit kaq të shëndetshëm? Përmbledhje e përfitimeve të kësaj pije magjike në shëndetin, lëkurën dhe flokët
Recetë Me Peshk Të Skuqur, Të Pjekur Në Skarë Ose Të Pjekur: 10 Ide Të Buta Dhe Me Lëng
Në tigan ose në furrë, të marinuar ose në një salcë, në supë ose si një vakt kryesor, receta jonë me peshk të bardhë dhe të gjitha variacionet e tij të shkëlqyera dhe thjesht perfekte për sezonin aktual janë vënë në dispozicion për ju në skedarin tonë të shijshëm më poshtë .-siper